| ■ コラーゲンQ&A |
| Ｑ１ |
食べると太りませんか？ |
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太りません。それどころか、多くのダイエットメニューには、必ずコラーゲン（またはプロティン）の項目がありますが。炭水化物と脂肪は体内でカロリー源・体脂肪源になりますが、コラーゲンはタンパク質であり皮膚・臓器・筋肉をつくる素材であって、カロリー源にはなりません。また、体脂肪に変換されることもありません。 |
| Ｑ２ |
お肌には、塗る方が良いのではないですか？ |
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皮膚は、もともと外から体内に何かが入らないようにするための膜です。塗ってもなかなか入りにくいのは当然です。だから食べるのが基本です。また、体内に骨と同量
のコラーゲンがあります。そういう大量に体内にあるものは食べて補給するのが基本です。 |
| Ｑ３ |
ゼリーにして食べると良いと聞きますが？ |
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粉末ゼリーを毎日お湯に溶いて味付けをし、フルーツゼリーに仕立てて食べることは有益です。ただ長続きしないと思います。また、こんにゃくゼリーや海草ゼリーという表現もあって、混同しやすい難点があります。これらは植物繊維でコラーゲンとは別物です。ただし、コラーゲンを低分子化した水溶性の粉末タイプなら、コーヒー・紅茶・緑茶に入れてもべたつかず、味も損なわず、スープやお味噌汁にも溶けます。毎日ゼリーを作る煩わしさがないので、忘れる心配がありませんので、良いと思います |
| Ｑ４ |
いつ食べるのが良いですか？ |
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基本的に自由です。夕食とか朝食とか決めておくと、飲み忘れがなくて良いと思います。 |
| Ｑ５ |
食べ過ぎの害は？ |
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ありません。腸内善玉菌はコラーゲンを好物としていますから、小腸で吸収されなければ大腸で善玉 菌の増殖に役立ちます。ゼリーに仕立てる時には甘味料を使うので、それが肥満の原因になることもあり得ますが、水溶性の粉末タイプのコラーゲンなら、通 常食に溶いて食べるので、そういう気遣いも不要になります。 |
